Při cestování po Panamě je důležité dbát na osobní bezpečnost. Vyhýbejte se osamělým oblastem, zejména v noci, a dávejte pozor na své cennosti. Zloději se mohou objevit v turistických oblastech, proto je dobré mít své věci pod kontrolou. Doporučuje se také sledovat místní doporučení a vyhýbat se oblastem s vyšší kriminalitou.
Panamská kultura je směsicí různých vlivů, včetně domorodých, španělských a afrických tradic. Místní obyvatelé jsou známí svou pohostinností a přátelským přístupem. V zemi se koná mnoho festivalů, které oslavují tradiční tance, hudbu a gastronomii. Jídlo hraje v panamské kultuře důležitou roli, přičemž místní speciality zahrnují mořské plody a tropické ovoce.
Oficiální měnou v Panamě je americký dolar, který je široce akceptován. Panamská balboa je také v oběhu, ale její hodnota je pevně vázána na dolar. Většina obchodů a restaurací přijímá platební karty, ale je dobré mít při sobě hotovost pro menší nákupy. Bankomaty jsou dostupné ve větších městech, ale v odlehlejších oblastech může být obtížné najít.
Doprava v Panamě je rozmanitá a zahrnuje autobusy, taxi a trajekty. Městská doprava je cenově dostupná a efektivní, ale může být přeplněná. Pro delší vzdálenosti je možné využít vnitrostátní lety nebo autobusy, které spojují hlavní města a turistické atrakce. V Panama City je možné pronajmout si auto, avšak je třeba si dávat pozor na dopravu a parkování.
Před cestou do Panamy je doporučeno zkontrolovat očkování, zejména proti žluté zimnici a hepatitidě. Voda z kohoutku může být nebezpečná, proto je lepší pít balenou vodu. Panama má tropické klima s vysokou vlhkostí a teplotami po celý rok. Dešťové období obvykle trvá od května do listopadu, což může ovlivnit plány na venkovní aktivity.